Конечно, старение – процесс естественный, но у одних людей он появляется раньше, а у других – позднее. Это зависит от наследственной предрасположенности и от того, как Вы заботитесь о себе.
Стареющая кожа хуже удерживает влагу и вырабатывает жировую смазку, уменьшается ее эластичность и появляются морщины.
Главную роль в старении кожи играют нарушение синтеза и повреждение коллагеновых волокон и эластина кожи.
В норме коллагеновые волокна переплетаясь, образуют сетку, которая является своеобразным естественным каркасом для кожи. Благодаря волокнам эластина кожа способна растягиваться и возвращаться в исходное состояние.
В результате повреждения, коллагеновые волокна «сшиваются» между собой и в этом месте формируется морщина. Повреждающими факторами чаще всего выступают: курение, действие ультрафиолета, инфекции (непосредственное воздействие вирусов на генетический аппарат клеток и опосредованное воздействие, так как в результате иммунного ответа организма в большом количестве образуются свободные радикалы, которые и разрушают коллагеновые волокна) .
Синтез коллагена – процесс длительный и осуществляется при наличии в организме всех нужных компонентов: аминокислот (пролин, глицин, аланин), аскорбиновой кислоты (витамин С) и железа. Поэтому очень важно получать все эти вещества с едой. Пролин (главный компонент коллагена) содержится в большом количестве в яйцах и молочных продуктах. Очень много витамина С в шиповнике, цитрусовых (лимон и др), черной смородине, капусте и во всех других фруктах красного цвета. Основные источники железа – говядина и печень. Также много железа в гречневой каше и яблоках. Прием этих продуктов в пищу даст вашему организму оружие в борьбе со старением.
Морщины не всегда служат показателем старости. Они могут появиться и в молодом возрасте из-за привычки морщить лоб, щурить глаза, манеры смеяться. Это так называемые мимические морщины, возникающие из-за частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом. Постепенно, с течением времени, мимические морщины преобразуются в более глубокие, которые невозможно расправить. Это связано с тем что, на коллагеновые и эластиновые волокна в определенных участках лица приходится чрезмерная нагрузка. Первое время волокна еще способны выполнять эту работу. Но в конце концов в результате непосильного труда они повреждаются и становятся более неспособными поддерживать нормальный тонус кожи. Чтобы не допустить подобного развития событий необходимо отказаться от привычки подпирать лицо руками, щурить глаза, хмурить брови и морщить лоб.
К уходу за собой надо приступать не тогда, когда уже произошли изменения, а гораздо раньше, в молодом возрасте. Но не стоит опускать руки если Вы — обладатель стареющей кожи, так как специальные мероприятия позволят улучшить ее внешний вид и предотвратить появление новых морщин и других проявлений старения.
Зная причины старения кожи (нарушение синтеза и повреждение коллагеновых волокон и эластина) нужно в первую очередь постараться устранить действие повреждающих факторов –бросить курить, не загорать вообще или загорать с использованием солнцезащитных кремов высокой степени защиты, своевременно лечить хронические инфекционные заболевания (тонзиллиты, бронхиты, герпес, кариес) и не в коем случае не растягивать кожу при проведении различных косметических процедур. Для уменьшения воздействия повреждающих факторов применяется масло зародышей пшеницы, путем нанесения его на кожу лица.
Масло зародышей пшеницы обладает мощным антиоксидантным свойством (уменьшает повреждение коллагена свободными радикалами), которое осуществляется за счет, содержащегося в нем, комплекса витаминов. Также здесь содержатся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая и линоленовая), которые питают кожу и улучшают ее внешний вид.
Для улучшения синтеза коллагена обязателен прием в пищу продуктов, в своем составе содержащих его структурные компоненты – яйца, молочные продукты, говядину, печень и продукты содержащие витамин С. Для того, чтобы все необходимые вещества, принимаемые с едой оказались в коже лица, а не пропали даром, проводятся мероприятия, улучшающие кровоснабжение и микроциркуляцию кожи: контрастные умывания, обтирание льдом, питательные маски и др.
Наверное Вы удивитесь, но всячески рекламируемые антивозрастные крема, в своем составе содержащие коллаген и эластин, на деле являются абсолютно неэффективными.
Чтобы понять почему, нужно немного разобраться в строении кожи.
Кожа состоит из 3-х слоев: наружный — эпидермис (толщиной всего 0,1 мм), средний – дерма (здесь и находятся коллагеновые и эластиновые волокна) и глубокий – подкожно-жировая клетчатка. Эпидермис – наружный слой – состоит еще из 5 слоев. Эти 5 слоев эпидермиса являются своего рода фильтром, который препятствует прохождению крупных молекул в нижележащий слой — дерму. Коллаген и эластин являются очень крупными белковыми молекулами и поэтому их проникновение через эпидермис в дерму – НЕВОЗМОЖНО. Единственное, что способны сделать подобные крема – это забить поры и тем самым вызвать появление угревой сыпи.
Второй миф – это «чудодейственное» действие пилинга (глубокого очищения кожи) в борьбе со старением кожи. Пилинг никоим образом не омолаживает кожу. Самое большое, на что способен пилинг – это уменьшить роговой слой эпидермиса (самый наружный слой из 5), благодаря чему УФ-лучи еще лучше проникают и больше повреждают коллагеновые волокна в дерме. Роговой слой является естественной защитой организма от неблагоприятных факторов окружающей среды, которую пилинг уничтожает.

Ежедневный уход за кожей с морщинами

Утром:

• контрастное умывание – чередование умывания прохладной и теплой водой без мыла;
• нанести дневной крем, обязательно содержащий масла и увлажняющие вещества, а также светофильтры, которые защитят кожу от воздействия солнца.

Вечером:

• с помощью косметического молочка, содержащего питательные вещества, очистить кожу, после чего смыть его теплой, не жесткой водой. Для того чтобы смягчить воду ее нужно либо прокипятить и дать 1 час отстояться, либо добавить в нее пищевую соду (из расчета 1 ч.л. соды на 1 литр воды) ;
• после умывания приступаем к протиранию лица льдом. Лед готовится из заранее приготовленного отвара из травяного сбора — ромашка, подорожник, мелисса, зверобой, мята и др. (по1-2 ст.л. каждой травы на 300мл воды, чем больше концентрация, тем лучше). Дайте отвару настояться и остыть. Далее заливаем его в формочки для льда и ставим в морозильную камеру. В результате этой процедуры улучшается кровообращение и тем самым улучшаются процессы регенерации кожи;
• через 1-2 мин после применения льда, осторожно протереть лицо сухой салфеткой (не растягивая кожу). Далее Вам понадобится два очень эффективных в борьбе с морщинами масла: масло зародышей пшеницы и миндальное масло. Наносить масла нужно легкими движениями пальцев (как-будто играете на пианино), слегка вдавливая в кожу, сначала масло зародышей пшеницы и затем миндальное масло поверх предыдущего. Оставить масла на 20 – 30 минут, после чего сухой салфеткой промокнуть излишки масла.

Вышеописанные мероприятия подойдут всем не зависимо от возраста, и результат Вас точно порадует!

Полезные мероприятия по борьбе с морщинами:

• применение 1-2 раза в неделю тонизирующих, повышающих эластичность и упругость кожи масок (в разделе маски тонизирующие, повышающие эластичность и упругость кожи );
• ежедневные упражнения для мышц лица (в разделе упражнения для мышц лица );
• крайне полезен для кожи сон, так как в это время происходит интенсивное размножение клеток и регенерация кожи. Спать необходимо не менее 7-8 часов в сутки;
• правильное питание, с обязательным присутствием в рационе яиц, молочных продуктов, говядины, печени и продуктов содержащих витамин С. Выпивать жидкости не менее 1,5-2 литров в день (6-8 стаканов) ;
• по возможности избегать стрессы (один из самых главных факторов старения) и периодически делать упражнения по расслаблению мышц лица.

Категорически НЕЛЬЗЯ при наличии морщин:

• отшелушивающие маски, пилинги, скрабы;
• маски на основе глин (затвердевающие после их нанесения) ;
• спиртсодержащие лосьоны и тоники;
• загорать без средств защиты;
• курить;
• обезвоживающие диеты;
• крайне вредны сухой воздух, мороз и ветер.

Источник: ladylib.net