Уроки журнала LoveStyle: как научиться любить себя?

Любить и уважать себя – очень и очень важно. Человек, который не любит себя, не может объективно оценивать ситуацию и принимает решения в ущерб своим интересам. Человек, который не уважает себя, не может уважать других. Эксперты журнала LoveStyle рассказали нам, как научиться ценить себя и стать счастливее.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон?

Умение любить и уважать себя – первый шаг на пути к счастливой жизни. Помнишь, что говорят про стакан, который одновременно наполовину полон и наполовину пуст? Дело ведь не в стакане и не количестве воды в нем, а то, каким ты его видишь – можно порадоваться, что ты сейчас утолишь жажду, а можно расстроиться, поплакать и пожалеть себя, что, козлы, опять воды недолили.

Чаще всего неумение любить себя связано с низкой самооценкой. Многие думают, что низкая самооценка – это когда человек считает себя хуже других, неуверен в себе и ставит чужие интересы выше своих. Но на самом деле не реже встречается и другой вариант – все эти «я самая красивая», «я самая умная», излишняя самоуверенность и зацикленность на себе из той же оперы. Как следствие, полное пренебрежение к другим и невозможность их ценить.

Оцени себя трезво!

Проблемы с самооценкой нужно решать не искусственным повышением или понижением ставок – в первую очередь, ее просто нужно сделать адекватной и объективной. Давай сыграем в небольшую игру. Возьми бумагу, ручку и напиши все свои положительные качества, умения и таланты, которые тебе нравятся и за которые тебя хвалили окружающие. Получилось немало, не правда ли? А теперь напиши то, от чего ты не в восторге, и попробуй превратить это в плюс. Например, ты лютая транжира. Значит, ты щедрая и любишь делать подарки? Но если тебе это мешает в жизни, попробуй расписать бюджет и старайся соблюдать его или, например, дай слово, что за каждую ненужную покупку будешь направлять деньги на благотворительность.

Аналогично, вспомни хорошие события, которые с тобой недавно приключились и которые заставили тебя почувствовать гордость за себя, то, что ты молодчинка и хорошо поступила, даже если речь идет о том, что ты написала ободрительный комментарий в вк. Затем отметь, что тебя раздражает, напрягает и бесит. Есть ли возможность как-то убрать эти вещи из твоей жизни? Есть-ли возможность что-то исправить? А может, повернуть ситуацию, как в случае со стаканом? Даже если вместо «я никчемный повар и опять спалила все блины» ты скажешь «у меня еще есть шанс сделать блины мишленского уровня», получится намного лучше!

В здоровом теле здоровый дух?

Мы сегодня много говорим поговорками, но народная мудрость не врет – если ты хочешь стабилизировать свою самооценку и чувствовать себя гармоничнее, нет ничего лучше, чем вспомнить про здоровый образ жизни и уход за своим телом. Ходи в тренажерный зал, курсы танго или йогу, запишись в салон красоты, спа и сауну, кушай сбалансированную пищу, почаще гуляй на свежем воздухе и ложись спать вовремя. Твоему мироощущению будет сложно игнорировать бодрость организма и желание действовать. Мы уж молчим про то, что фигура тоже станет более красивой и подтянутой. Еще один повод искренне любить себя, не так-ли?

Впрочем, здоровому духу все-таки нужно уделять отдельное внимание и вот тебе наш совет: обязательно найди творческое занятие, которое доставляет тебе настоящее моральное удовлетворение. У тебя наверняка есть хобби, возможно, даже не одно. Но не переставай пробовать что-нибудь еще, чтобы узнавать новые интересные штуки и регулярно получать дозу свежих впечатлений! Вскоре ты привыкнешь быть занятой, вокруг тебя появится множество вещей, которые тебе интересны, ты заведешь знакомых, которые разделяют твои ценности, и каждый день будет приносить что-то крутое. Вместе с тем придет и осознание, что в тебе больше сил, чем тебе кажется, и больше возможностей, чем ты думаешь!

Радуйся каждому дню!

Как ты поняла, мир ВНУТРИ тебя так или иначе отражает мир ВОКРУГ тебя – все те вещи, события и людей, которые тебя окружают. А значит, ищи хорошее в каждом дне, фокусируй свое внимание на приятном, будь благодарна за все хорошее, что с тобой произошло… и, конечно, распространяй любовь и позитив вокруг себя! Прости начальника, который был не в духе, сделай комплимент коллеге, улыбнись бармену в кафе, купи подруге ее любимый чай, поблагодари своего котенка, что он всего лишь зацепил твои старые колготки, а не разодрал новый диван. Ведь это так просто!

Хочешь научиться любить себя и мир вокруг? Читай LoveStyle – это бесплатный женский онлайн-журнал о любви как стиле жизни. Здесь пишут о любви и отношениях во всех их проявлениях, о здоровом образе жизни и вещах, которые ты любишь, начиная от, того, что модно в данном сезоне и как сделать сексуальную попу за 2 месяца, заканчивая главными книжными новинками сезона. День за днем, шаг за шагом, у тебя все получится. И твоим путеводителем в этом пути станет журнал LoveStyle!