Акне, целлюлит, выпадение волос и даже депрессия — враги красоты и здоровья, с которыми можно справитьcя с помощью контрастного душа и умывания холодной водой.

15 Июня

Холодная вода может стать другом не только летом, но и в любое время года. Холодные душ и умывание улучшают циркуляцию крови и борются сразу с несколькими проблемами организма:  

• Чтобы предотвратить отеки ног, которые чаще возникают в жаркое время года, мало отказаться от высоких каблуков и длительного пребывания на солнце. Теплый душ нужно заменить холодными ножными ванночками и такими же холодными компрессами для ног с мятой. Противоотечный гель для ног тоже лучше хранить в холодильнике. 
• При целлюлите поможет контрастный душ, который улучшает циркуляцию крови. Его советуют принимать один – максимум два раза в неделю, чередуя несколько минут под холодной водой и 30 секунд под горячей. Для лучшего эффекта это следует повторить 4 – 5 раз и после помассировать тело жестким полотенцем. 
• Холодный душ способен решить и внутренние проблемы организма. Вода низкой температуры укрепляет капилляры, предотвращает варикозное расширение вен и повышение кровяного давления, способствует укреплению иммунной системы и увеличивает количество белых кровяных клеток (противодействие вирусам), а также повышает норадреналин — химическое вещество, которое борется с депрессией, и ускоряет метаболизм. 
• Холодная вода становится верным союзником и в борьбе с акне. Она помогает глубоко очистить кожу и поры, что сокращает случаи появления воспалений. 
• Ополаскивание волос холодной водой делает их более сильными и блестящими. Это укрепляет кожу головы и предотвращает выпадение волос.

Источник: http://www.glamour.ru/health/health